Via internet vond ik een zwangerschaps yoga (fit en ontspan). Aangezien ik mij goed wilde voorbereiden op de bevalling leek mij deze cursus geschikt omdat het mij met name ging om de ademhalingstechnieken tijdens de bevalling.
In deze cursus is dit ruim aan de orde gekomen. Verder hebben we het ook gehad over ontspanningsoefeningen, wat te verwachten bij de bevalling of voorafgaand aan de bevalling. Al met al heb ik er veel aan gehad tijdens de bevalling.
Ik heb goed op mijn ademhaling gelet en dit heeft mij goed geholpen met het wegpuffen van de weeen.
Van de gynaecoloog en de zuster die er bij waren kreeg ik zelfs een compliment dat ik mijn weeen zo goed wist op te vangen en dat ik zo rustig bleef.
En dat ondanks dat ik wist dat mijn zoon het helemaal niet meer naar zijn zin had in mijn buik....
Mijn man is ook bij een van de laatste lessen geweest en hij ging mee omdat ik dat graag wilde.
Uiteindelijk vond ook hij het fijn dat hij was geweest want hij wist nu ook beter wat hem te wachten stond en hij wist hoe hij mij kon bijstaan tijdens de weeen.

Al met al is deze cursus dus echt aan te raden!

Groetjes, Patricia

Aangezien ik voor de eerste keer zwanger was en alles nieuw voor mij was, had ik besloten om op zwangerschapscursus te gaan. Een vriendin van mij had dit bij Medifa gedaan en dit mij aanbevolen.
Persoonlijk heb ik er erg veel aan gehad. Met name een stuk voorbereiding op wat er te wachten staat tijdens je bevalling (ik had echt nog nooit van rugweeën of zelfs beenweeën gehoord). Zeker ook dat je zelf de controle houdt en aangeeft wat je prettig vindt en wat niet (Diana zei steeds "let op, het is jouw feestje"). Met name de ademhalingstechnieken hebben mij heel erg geholpen.
Ook ik kreeg zelfs complimenten van de verloskundige en de verpleegkundige in het ziekenhuis dat ik zo goed de weeën wegpufte (al dacht ik daar zelf soms echt wel anders over :-)!.
De theoretische voorbereiding, wat gebeurt er nu eigenlijk allemaal in je lichaam, hoe gaat het kind door het geboortekanaal, etc. en het leren van ademhalingstechnieken hebben er voor gezorgd dat ik rustig ben gebleven tijdens de bevalling. Al met al had ik de zwangerschapscursus niet willen missen en Diana is iemand die echt heel veel weet en heel betrokken is bij een ieder. Momenteel volg ik ook via haar de babymassage cursus, waar zowel mijn zoontje Hugo als ikzelf veel plezier aan beleeft!

Groetjes,
Karin

De cursus was voor mij een rustmoment in de week waarbij ik me lekker helemaal alleen maar met mijn zwangerschap bezig hoefde te houden. Het was fijn om je ervaringen van je zwangerschap uit te wisselen en samen met de groep naar een bijzonder moment in je leven toe te leven. 
De ademhalingsoefeningen heb ik goed kunnen gebruiken tijdens de bevalling. De weeen heb ik op die manier goed kunnen wegpuffen.

Groetjes, Roos