Deze coaching betreft een individuele training voor zwangeren waarbij de zwangerschap niet vanzelfsprekend gaat. We leren via MBRS methode (mindfulness based stress reduction) de aandachtsgerichte cognitieve therapie.

Voor wie:

ALs je zwanger bent en heel onzeker of angstig voor je bevalling
Je een medische zwangerschap hebt
Je een eerste nare/traumatische bevalling hebt gehad
Je in de medische molen zit en dit angsten en onzekerheden met zich mee brengt.

Inhoud van deze cursus:

Oefeningen gericht op de mindfulness
Theorie over je zwangerschap en bevalling
Aanleren van ademhalingsoefeningen voor tijdens je bevalling
Contact maken met je baby
In het nu leren zijn
In aandacht zijn met je zwangerschap op dit moment
Accepteren van pijn tijdens je zwangerschaps en bevalling
Het proces van je zwangerschaps accepteren

We werken met een individueel plan Deze nemen we op in een reader waar o.a. oefeningen en opdrachten in staan. Je krijgt een cd met mindfulness oefeningen en ademhalings oefeningen die je tijdens je bevalling kunt gebruiken.

Wanneer je je aanmeld nemen we contact met je op voor een intake gesprek, zodat  we een beter beeld krijgen van jouw persoonlijke situatie en we kunnen uitleggen wat er van je verwacht wordt. De sessies worden bij je thuis of in het ziekenhuis gegeven.

Kosten: 55,50 per sessie
(Dit is inclusief b.t.w, reader en cd).